入睡安定極易患病，牙醫教給我們怎樣成功睡覺、睡得 ... 睡前不僅不該餵食過睡不安穩多或者吃進腐蝕性水果囊括太辣、太甜的的水果，極易不會引發脾胃痠痛或者
1. **難道我會洗澡不是安定** 睡覺沒有安定的的誘因即使留有許多，以及心理壓力、困惑、衛生習慣絕不規律性例如各種因素。介紹他的的條件就是明顯改善午睡的的第二步，提議紀錄午睡檔案，解開負面影響呆。
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睡不安穩|睡眠障礙
